Созависимые отношения в эмиграции

Любая эмиграция - это серьезный стресс, он и проявляется не сразу, и мы по-разному на него реагируем. Обостряются существующие отношения: не от того, что партнер изменился. Актуализируются зависимости как способ адаптации к переменам: к сожалению, не самый "выгодный", а часто еще более травмирующий. В эмиграции мы сталкиваемся с культурными различиями, языковыми барьерами... и начинаем чрезмерно полагаться на своих близких во всем, от решения повседневных проблем до психологической поддержки. Мы ищем утешение в друг друге и не замечаем, как это может стать токсичным для наших отношений. Мы можем стать слишком вовлеченными в жизнь друг друга, теряя свою собственную идентичность и границы. Но есть выход из этого замкнутого круга. Важно осознать свои собственные потребности и границы, научиться просить и предоставлять поддержку без превращения ее в контроль или созависимость. Общение с другими эмигрантами в групповой терапии может помочь нам разобраться в наших чувствах, научиться строить здоровые границы и найти равновесие в наших отношениях. ПОЖАЛУЙСТА, не стесняйтесь обращаться за помощью, если чувствуете, что существующий способ жизни начинает подтачивать ваши отношения. Вместе мы можем научиться быть поддержкой друг для друга, не теряя себя в этом процессе.